グリーフとは？
グリーフとは、喪失や損失により生じる心の苦しみや悲しみ、悲嘆の事を指します。
喪失体験には死別だけではなく離別や卒業などによる別れ、健康の喪失や仕事など社会的な役割を失う事なども含まれており、私たちは生きていく中で、誰もが喪失体験を経験しています。喪失による心身への影響には、「怒り・悲しみ・パニック・後悔・強い孤独感」などがあり、他にも一日中ぼんやりして「集中力がなくなる」「今までしなかった行動を取る」といったグリーフ反応の表れがあります。「自分はどこかおかしいのではないか？」と思ってしまう人もいます。
しかし、こうした心身の変調は喪失体験での強いストレスから生まれる当たり前の変化であり、グリーフ反応のあらわれ方は人それぞれと言えます。グリーフは喪失を経験した際に起こる自然な反応であるからこそ明確な治療法も無く、長い時間をかけ向き合い、適切なサポートやケアを受けながら、心の回復と発達の支援をしていく事が必要になるのです。
グリーフケアの方法
グリーフケアとは、死別した人が陥る複雑な情緒的状態(グリーフ)を分かち合い、深い悲しみから精神的に立ち直り、社会に適応できるように支援する事です。
通常、傷ついた心は時間をかけて徐々に回復していきますが、悲しみが深いと立ち直ることが出来なかったり、立ち直るのに長い時間がかかる事もあります。グリーフから立ち直るには、自分自身だけではなく周囲のサポートや理解も必要であり、家族や友人、専門家からの支援を受ける事も大切です。
サポートをするときには、グリーフの過程で感じる様々な感情や思いを素直に表現出来る環境を作り、その人の気持ちを尊重してあげる事が重要です。大切なのは相手の話を否定せず、受け止める事です。そして、話を受け止めてもらえるという事が、そばで支えてくれる人がいるという安心感に繋がります。
日常の場で身近な人へ話しづらいには、遺族の集まり(遺族の集い)などに参加してみる事もグリーフへの有効な手段です。同じような体験をしている人達同士だからこそ、自分の気持ちを話せたり、話を聞く事で孤独な気持ちから解放されたりと、お互い癒し合う事ができます。それが共に立ち直る大きな力にもなるのです。
グリーフケアの大切さ
大切な人を亡くし気持ちが沈み混乱している中でも、ご葬儀やその後の手続き等、進めてなければいけない事が沢山あります。中には何から手を付ければ良いのか分からないというかたもいらっしゃるでしょう。
そのときにはグリーフケアも含め、いろいろな形で周囲がサポートしていく必要があるのです。
ドリーマーではご遺族様の心に寄り添ったお葬儀ができるよう、日々尽力しております。
またいざという時のために、事前にお葬儀について知っておくことも、ご遺族の負担を軽減することにつながります。
ドリーマー東予葬祭では、お葬儀の無料事前相談をおこなっております。事前にどのような事をするのか、どのくらい費用がかかるのかを知り準備をすることで、納得のいく形で故人様を送ることができるのが事前相談です。
無料事前相談のご予約
お電話もしくはホームページから、事前相談のご予約ができます。
お電話の場合はドリーマー東予葬祭までご連絡ください。
電話番号は0120-445-880です。
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https://funeral-toyo.dreamer-net.co.jp/consultation/
もしものときに、悔いを残さず大切なひとを見送ることができるよう、事前相談をご活用ください。
